Endurance

El entrenamiento de resistencia endurance se enfoca en mejorar la capacidad aeróbica y la capacidad del cuerpo para soportar altos niveles de intensidad durante períodos prolongados de tiempo.

Resistencia Física

 Esto se logra mediante una combinación de ejercicios cardiovasculares, como correr, saltar cuerda y remar en una máquina de remo, así como también mediante ejercicios de fuerza y resistencia, como levantamiento de pesas y ejercicios con el propio peso del cuerpo. El entrenamiento de resistencia del entrenamiento funcional también puede incluir sesiones de alta intensidad de corta duración, como el famoso entrenamiento de alta intensidad de intervalo (HIIT, por sus siglas en inglés). En general, el entrenamiento de resistencia cardiovascular busca mejorar la capacidad del cuerpo para realizar una amplia variedad de actividades físicas de manera eficiente y efectiva. Recomendamos combinar esta activdad con sesiones de WOD.

Horarios Endurance

lunes
Endurance

09:3010:45

Endurance

lunes 09:3010:45
Endurance

18:4520:00

Endurance

lunes 18:4520:00
Endurance

20:0021:15

Endurance

lunes 20:0021:15
martes
miércoles
jueves
Endurance

09:3010:45

Endurance

jueves 09:3010:45
Endurance

18:4520:00

Endurance

jueves 18:4520:00
viernes