Clases

WOD

Entrenamiento del día compuesto de tres partes: calentamiento – técnica y fuerzaejercicios variados.

Combinación de ejercicio cardiovascular y fuerza física. Apto para todos los niveles tanto si comienzas como si ya tienes un nivel avanzado. Nuestros entrenadores adaptarán los ejercicios a las diferentes posibilidades de cada atleta.

WOD
Entrenamiento del día compuesto de tres partes: calentamiento – técnica y fuerzaejercicios variados.
Combinación de ejercicio cardiovascular y fuerza física. Apto para todos los niveles tanto si comienzas como si ya tienes un nivel avanzado. Nuestros entrenadores adaptarán los ejercicios a las diferentes posibilidades de cada atleta.

ENDURANCE

Entrenamiento funcional que te ayudará a mejorar tu resistencia o recuperarla. La mezcla de entrenamiento de resistencia y potencia harán que notes los resultados en poco tiempo.

Alterna esta clase con nuestro WOD para notar mejores resultados en tu día a día.

ENDURANCE
Entrenamiento funcional que te ayudará a mejorar tu resistencia o recuperarla.
La mezcla de entrenamiento de resistencia y potencia harán que notes los resultados en poco tiempo. Alterna esta clase con nuestro WOD para notar mejores resultados en tu día a día.

LIFTING

En esta clase aprenderás la técnica necesaria para la correcta ejecución de cada ejercicio.

Nuestro coach te indicara paso a paso como progresar en las diferentes variaciones de los movimientos hasta llegar al objetivo.

Ideal si te inicias en el mundo del crosstraining o si ya llevas tiempo.

LIFTING
En esta clase aprenderás la técnica necesaria para la correcta ejecución de cada ejercicio.
Nuestro coach te indicara paso a paso como progresar en las diferentes variaciones de los movimientos hasta llegar al objetivo.
Ideal si te inicias en el mundo del crosstraining o si ya llevas tiempo.

HALTEROFILIA

Clase completamente dedicada a la ejecución de ejercicios de halterofilia.

La clase está compuesta mayormente por ejercicios con pesas para mejorar tu ejecución, técnica y peso en los ejercicios.

Recomendamos tener un poco de nivel para esta clase.

HALTEROFILIA
Clase completamente dedicada a la ejecución de ejercicios de halterofilia.
La clase está compuesta mayormente por ejercicios con pesas para mejorar tu ejecución, técnica y peso en los ejercicios.
Recomendamos tener un poco de nivel para esta clase.

GIMNASTICOS

Progresión de ejercicios hacia los movimientos gimnásticos, principalmente trabajando con nuestro peso corporal. Notarás la mejoría de la movilidad y soltura en la ejecución de los ejercicios.  

GIMNASTICOS
Progresión de ejercicios hacia los movimientos gimnásticos, principalmente trabajando con nuestro peso corporal. Notarás la mejoría de la movilidad y soltura en la ejecución de los ejercicios.  

MOVILITY

Una clase dedicada exclusivamente a la salud. Centrada en estiramientos y movimientos basados en pilates los cuales te brindarán una mejoría en poco tiempo.

Tus músculos se ejercitarán al mismo tiempo que lograrás ganar movilidad y beneficios para tus articulaciones.

Si tienes algún problema particular no dudes en comentarlo con nuestro entrenador.

MOVILITY
Una clase dedicada exclusivamente a la salud. Centrada en estiramientos y movimientos basados en pilates los cuales te brindarán una mejoría en poco tiempo.
Tus músculos se ejercitarán al mismo tiempo que lograrás ganar movilidad y beneficios para tus articulaciones.
Si tienes algún problema particular no dudes en comentarlo con nuestro entrenador.