Centro de Entrenamiento

Box de entrenamiento en Murcia

En nuestro centro de entrenamiento recibirás las atenciones y recomendaciones necesarias para que te sientas cómodo y seguro desde la primera clase, podrás incorporarte sea cual sea tu nivel de actividad y condición física.

Cada clase cuenta con un número reducido de personas, tendrás tu espacio para trabajar cómodamente y gracias a ellos nuestros entrenadores pueden darte las explicaciones e indicaciones necesarias de cada ejercicio con más facilidad.

Si quieres conocer nuestra modalidad de entrenamiento te lo explicamos todo a continuación.

Entrenamiento funcional

¿Qué es cross training?

Esta actividad física consiste en trabajar toda la musculatura del cuerpo en intervalos de intensidad cortos. A diferencia del Crossfit, este tipo de entrenamiento produce menos lesiones por eso si no practicas deporte con regularidad esto no es un inconveniente para comenzar a entrenar.

El Cross Training o también conocido como entrenamiento funcional te ayudará a ganar masa muscular y sentirte con más energía gracias a los diferentes ejercicios de alta intensidad y cardiovasculares que se realizan.

Cross Training beneficios para tu salud

Nuestro cuerpo necesita una musculatura fuerte para estar sano y evitar varias dolencias, el sedentarismo es algo que se ha incorporado a nuestra rutina de vida y debemos evitarlo a toda costa. En nuestras clases encontrarás rutinas de entrenamiento hiit donde realizarás ejercicios como sentadillas, peso muerto, flexiones, combas, zancadas y muchas más variedades. Todas explicadas con variaciones para que puedas adaptarte a ellas.

Rutinas de entrenamiento

Cambiar la rutina de entrenamiento o sitio donde comenzar a entrenar no es tarea fácil, la mayoría de veces la gente cree que realizando cierto tipos de ejercicios pueden sufrir alguna lesión, o temen no poder estar a la altura de las clases. 

En nuestro centro de entrenamiento tendrás una rutina diferente cada día, variando de ejercicios y trabajando diferentes partes del cuerpo durante toda la semana. 

Cada clase tiene una duración de una hora y cuarto aproximadamente, comenzando con el calentamiento seguido de un bloque de fuerza y terminando con el wod del día.

Si quieres ser un verdadero cross trainer, convertir tu cuerpo, sentirte mejor y con más energía ven a nuestro centro de entrenamiento y prueba una clase gratis sin compromiso.

Tipos de Entrenamientos

WOD

Modalidad de entreno centrada en fortalecer toda tu musculatura, cada día encontrarás un entrenamiento diferente con variedad de ejercicios.

Endurance

Una clase combinada con ejercicios de fuerza y cardio. Si buscas mejorar tu resistencia incluye esta modalidad en tu entrenamiento semanal.

Halterofilia

No importa si eres nuevo o llevas tiempo, necesitas esta clase para mejorar la técnica en movimientos olímpicos.

Gimnásticos

Aprende el correcto funcionamiento de kettebells y manejo de anillas, trabaja con tu peso corporal. Una Disciplina diferente que te encantará.

Mobility

Dale un respiro a tu cuerpo, no es una clase relajante pero sí totalmente renovadora para tu musculatura.

Training Kids

*Actividad suspendida por Covid-19*

Entrenadores

Coach

David Pacheco

· Graduado en Ciencias de la actividad Física y Deporte · EXOS Performance Mentorship · EXOS Mentorship Rehab · Master en Calidad de Movimiento y valoración funcional

Alex López

· Grado en Educación Primaria con Mención en Educación Física · Máster de inv. en Educación Física y Salud · CrossFit Level 1 · CrossFit Gymnastics · CrossFit Judgue · Monitor Nacional de Halterofilia

Clara Sanchez

· Estudiante de CAFD · Campeona de España universitaria de Halterofilia · Experta en entrenamiento de fuerza y potencia

Contacto

Localización

Pol. Ind. Camposol s/n
30006 Puente Tocinos, Murcia

Teléfono 968062235  Llamar ahora

Horario
LUNES A VIERNES
07:30 – 12:30 / 17:00 – 22:00
SABADO 10:00 – 13:00

Lo qué piensan nuestros clientes

Gracias a vuestros comentarios mejoramos cada día

Box 5th Element
4.8
Based on 53 reviews
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Vanessa Mompean
Vanessa Mompean
21:11 25 Mar 21
Muy buen también y estupendos entrenadores.
Ana Arques Morales
Ana Arques Morales
16:46 15 Dec 20
Llevo 6 meses con ellos y no puedo estar más contenta! Hay mucha variedad de horarios, si te gusta madrugar empiezan a las 7:30 am te puedes apuntar y desapuntar cómodamente desde su propia app. Los entrenamientos se nota que llevan trabajo y están muy bien estructurados durante la semana para que no dejes nada atrás. David el dueño se nota que sabe de lo que habla y lo que hace, puedes preguntarle cualquier cosa sobre cualquier ejercicio, adaptar a cualquier situación para que todo el mundo pueda trabajar cómodo y seguro, ya que se implica mucho con todos nosotros. El ambiente inmejorable, la gente es maravillosa, hay buen rollo y te ayudan en lo que necesites. Sin duda la mejor elección, estoy muy contenta!!!leer más
Juan A. Martinez
Juan A. Martinez
18:21 11 Dec 20
Trato muy profesional y cercano por parte de los entrenadores, mucho material y unos entrenamientos muy currados. Un box de 10leer más
Vanesa Arteche Larrea
Vanesa Arteche Larrea
12:15 14 Oct 20
Buenas instalaciones, muy buenos entrenadores, después de casi tres años con ellos he mejorado en todo, sobre todo la técnica. Y además de que te hacen sentir como en casa…no eres un número de socio, eres uno de ellos, así que sí, para mí el mejor box de la región no pierdes nada por probar….leer más
alberto gomez
alberto gomez
19:54 25 Feb 20
Buen coach y gente muy agradable. Llevo 2 años entrenando aquí. Lo recomiendo
Juan Pedro de Haro Garcia
Juan Pedro de Haro Garcia
22:48 23 Nov 19
Buen box para entrenar. Buena gente. Buenos monitores. Material suficiente y buena musica
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