Centro de Entrenamiento
Box de entrenamiento en Murcia
En nuestro centro de entrenamiento recibirás las atenciones y recomendaciones necesarias para que te sientas cómodo y seguro desde la primera clase, podrás incorporarte sea cual sea tu nivel de actividad y condición física.
Cada clase cuenta con un número reducido de personas, tendrás tu espacio para trabajar cómodamente y gracias a ellos nuestros entrenadores pueden darte las explicaciones e indicaciones necesarias de cada ejercicio con más facilidad.
Si quieres conocer nuestra modalidad de entrenamiento te lo explicamos todo a continuación.
¿Qué es cross training?
Esta actividad física consiste en trabajar toda la musculatura del cuerpo en intervalos de intensidad cortos. A diferencia del Crossfit, este tipo de entrenamiento produce menos lesiones por eso si no practicas deporte con regularidad esto no es un inconveniente para comenzar a entrenar.
El Cross Training o también conocido como entrenamiento funcional te ayudará a ganar masa muscular y sentirte con más energía gracias a los diferentes ejercicios de alta intensidad y cardiovasculares que se realizan.
Cross Training beneficios para tu salud
Nuestro cuerpo necesita una musculatura fuerte para estar sano y evitar varias dolencias, el sedentarismo es algo que se ha incorporado a nuestra rutina de vida y debemos evitarlo a toda costa. En nuestras clases encontrarás rutinas de entrenamiento hiit donde realizarás ejercicios como sentadillas, peso muerto, flexiones, combas, zancadas y muchas más variedades. Todas explicadas con variaciones para que puedas adaptarte a ellas.
Rutinas de entrenamiento
Cambiar la rutina de entrenamiento o sitio donde comenzar a entrenar no es tarea fácil, la mayoría de veces la gente cree que realizando cierto tipos de ejercicios pueden sufrir alguna lesión, o temen no poder estar a la altura de las clases.
En nuestro centro de entrenamiento tendrás una rutina diferente cada día, variando de ejercicios y trabajando diferentes partes del cuerpo durante toda la semana.
Cada clase tiene una duración de una hora y cuarto aproximadamente, comenzando con el calentamiento seguido de un bloque de fuerza y terminando con el wod del día.
Si quieres ser un verdadero cross trainer, convertir tu cuerpo, sentirte mejor y con más energía ven a nuestro centro de entrenamiento y prueba una clase gratis sin compromiso.
Tipos de Entrenamientos
WOD
Modalidad de entreno centrada en fortalecer toda tu musculatura, cada día encontrarás un entrenamiento diferente con variedad de ejercicios.
Endurance
Una clase combinada con ejercicios de fuerza y cardio. Si buscas mejorar tu resistencia incluye esta modalidad en tu entrenamiento semanal.
Halterofilia
No importa si eres nuevo o llevas tiempo, necesitas esta clase para mejorar la técnica en movimientos olímpicos.
Gimnásticos
Aprende el correcto funcionamiento de kettebells y manejo de anillas, trabaja con tu peso corporal. Una Disciplina diferente que te encantará.
Mobility
Dale un respiro a tu cuerpo, no es una clase relajante pero sí totalmente renovadora para tu musculatura.
Training Kids
*Actividad suspendida por Covid-19*
Entrenadores
David Pacheco
· Graduado en Ciencias de la actividad Física y Deporte · EXOS Performance Mentorship · EXOS Mentorship Rehab · Master en Calidad de Movimiento y valoración funcional
Alex López
· Grado en Educación Primaria con Mención en Educación Física · Máster de inv. en Educación Física y Salud · CrossFit Level 1 · CrossFit Gymnastics · CrossFit Judgue · Monitor Nacional de Halterofilia
Clara Sanchez
· Estudiante de CAFD · Campeona de España universitaria de Halterofilia · Experta en entrenamiento de fuerza y potencia
Contacto
Localización
Pol. Ind. Camposol s/n
30006 Puente Tocinos, Murcia
Teléfono 968062235 Llamar ahora
Horario
LUNES A VIERNES
07:30 – 12:30 / 17:00 – 22:00
SABADO 10:00 – 13:00
Lo qué piensan nuestros clientes
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